Power Frühstück

Für einen optimalen Start in den Tag!

Für die Basis braucht Ihr:
120 ml Magermilch (oder Sojamilch, Mandelmilch …)

5 EL Jentschura Morgenstund‘ (oder Haferflocken, …)

1 EL geschroteter Bio Leinsamen
Vanille
Zimt
1 EL Eiweißpulver (z.B. Vanille)
1 TL Mandelmus
1 EL gehackte Mandeln (oder Nüsse deiner Wahl)

 

Die Milch in einem Topf erhitzen – Jentschura Morgenstund‘ (oder Haferflocken), geschroteten Bio Leinsamen unterrühren und bei niedriger Temperatur ca. 10 Minuten köcheln/aufquellen lassen – immer wieder umrühren!!!!

 

Nach und nach alle restlichen Zutaten beigeben.

 

Ihr könnt diese Basis ganz nach Belieben toppen: z.B. mit frischem Obst (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Apfel, Bananen,…) oder mit Schoko Crunchy, gepuffter Dinkel, gepuffter Amaranth,…

 

Bei Zeitmangel – Basis einfach am Vortag zubereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen nach Belieben toppen!

 

 https://www.p-jentschura.com/

 

Rezept zum Drucken: Power Frühstück